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Unverbindliche Warteliste

PCOS- Heldinnen

das 12 Wochen Gruppencoaching

mit Ernährung, Bewegung & mentale Gesundheit

 

startet wieder im Herbst 2023!

Setz dich JETZT auf die unverbindliche Warteliste, um

als Erstes alle wichtigen Infos zu erfahren

dein besonderes Wartelisten-Angebot zu erhalten

als Erste eine Zugang zu bekommen und alle Boni zu erhalten

0€ - du brauchst nur deine Email-Adresse

Erfahre wie du dich endlich wieder wohl fühlst, dich stressfrei ernährst und deine PCOS -typischen Symptomen, OHNE Diäten und Einschränkungen, in den Griff bekommst.

Das intensive 12 Wochen Online Gruppencoaching mit den Säulen:

Achtung: Die Anmeldung öffnet im September nur für sehr kurze Zeit

Wie würde es sich anfühlen...

sich stressfreier zu ernähren.

Mahlzeiten einfach zu planen, einkaufen zu gehen und jede Mahlzeit zu genießen, mit Freunden & Familie essen gehen, und das ganz ohne schlechtes Gewissen?

Verbesserungen der PCOS- Symptome und der Gesundheit zu sehen/spüren?

mehr Energie im Alltag, besseren Schlaf, regelmäßige Zyklen und verbesserte Laborwerte zu haben?

die Ziele mit dem richtigen Mindset und einer verständnisvollen Community zu erreichen?

Bewegung zu machen, die einem Spaß macht und gleichzeitig die Gesundheit unterstützt.

100% unverbindlich- Jetzt eintragen und Informationen & Erinnerung erhalten

Hallo, ich bin Martina

Ich bin deine Expertin für Ernährung beim Polyzystischen Ovarial Syndrom (PCOS) und unterstütze Menschen mit PCOS dabei sich wieder im Körper wohl zu fühlen, eine gesunde Beziehung zum Essen zu bekommen und ihre Gesundheit zu verbessern, und das ganz ohne sinnlosen Diäten und Einschränkungen.

Du verdienst es, dich in deinem Körper wohl zu fühlen, deinem Körper das zu geben, was er braucht.

Du verdienst es zu erfahren, was du machen kannst um deine PCOS-Symptome zu verbessern um dich körperlich, geistig und emotional gut zu fühlen.

Ich würde mich freuen, DICH auf deinem Weg zu begleiten!

Jetzt anmelden - 0% Risiko

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  • Instagram

Nach den 12 Wochen weißt du...

was dein Körper wirklich braucht

wie du ganz einfach deine Mahlzeiten nach deinen Vorlieben gestalten kannst

wie du deine Insulinresistenz verbesserst

wie du Entzündungen reduzierst

welche Bewegung/ welches Training dir gut tut und deinen Körper unterstützt

wie du mit emotionalen Essen richtig umgehst

wie du dich im Alltag ganz einfach entspannen kannst

Das bekommst du

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Modul 1

PCOS verstehen

richtige Diagnose bei PCOS

PCOS Formen

Ursachen finden für deine Symptome

LIVE mit Gynäkologin Miriam M. Mottl

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Modul 2

Klarheit durch Nährstoffwisssen

Optimale Nährstoffzufuhr, Mahlzeitenzusammenstellung &

-häufigkeit

Aufklärung von "Mythen" über Nährstoffe/Lebensmitteln

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Modul 3

Leichtigkeit durch Alltagstipps

Einfache Umsetzung im Alltag,

Nährstoffoptimiertes Kochen und Backen inkl. Rezepten

Mahlzeiten-Guides

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Modul 4

PCOS spezifische Empfehlungen

Ernährungsempfehlungen bei den PCOS Ursachen/Symptomen

Heißhungerattacken verstehen und richtig handeln

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Modul 5

Sinnvolle Nahrungsergänzung

Richtiger Umgang mit Nahrungsergänzungen

Spezifische, individuelle Empfehlungen nach Ursachen, Beschwerden & Bedarf

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Modul 6

Mentale Gesundheit

Lerne deine Gedanken selbst zu steuern, 

Ziele richtig formulieren, visualisieren und erreichen

Stressmanagement und Entspannungsübungen für den Alltag

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Modul 7

Bewegung/ Training

richtiges Bewegungsmindset bekommen,

Training für den Alltag

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Boni

Boni 1: Emotionales Essen

Boni 2: Trainingsplan

Boni 3: Heißhunger-Notfallplan

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