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Unverbindliche Warteliste

Fühle dich wohl und gesund, ernähre dich stressfrei ausgewogen und verbessere deine PCOS -typischen Symptome.

Das 10 Wochen begleitete online-Gruppenprogramm

"PCOS Heldinnen" wird bestimmt sehr bald wieder erneut starten.

(Geplant Februar/März 2024).

Damit du den Start nicht verpasst, kannst du dich jetzt schon auf die

unverbindliche Warteliste eintragen. 

100% kostenlos – du brauchst nur deine E-Mail Adresse.

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

"Heute koche ich wieder etwas öfter, mein Speiseplan ist bunter und durch wenige Kleinigkeiten habe ich ohne Verzicht sogar Gewicht verloren."

Alexandra - Nach dem PCOS Heldinnen  Gruppenprogramm

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Das 10-Wochen-Gruppenprogramm um den richtigen Therapieweg mit PCOS zu gehen.

Keine Diäten 
   
Keine Pseudo-Empfehlungen   
 
100% fundiertes Expertenwissen

Die nächste Runde startet im Frühjahr 2024.

Jetzt auf die Warteliste setzen - später entscheiden.

Hol dir die Kontrolle über deinen Körper zurück

Symptomverbesserung

Verbesserungen der PCOS- Symptome und Laborwerte.

Mehr Energie im Alltag, besserer Schlaf, regelmäßige Zyklen, schönes Hautbild,  normale Verdauung und ein Gewicht, mit dem du dich wohl fühlst.

Alltags- & familientaugliche Ernährung

Mahlzeiten einfach planen und umsetzen, einkaufen gehen und jede Mahlzeit genießen. Mit Freunden & Familie essen gehen, und das ganz ohne schlechtes Gewissen.

100% unverbindlich- Jetzt eintragen und Erinnerung erhalten.

Mental und körperlich fit

Deine Ziele mit dem richtigen Mindset und einer verständnisvollen Community erreichen.

Bewegung machen, die dir Spaß macht und gleichzeitig deine Gesundheit unterstützt.

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

"Ich frühstücke und esse viel regelmäßiger und ausgewogener. Ich greife bei Stress nicht sofort zum Essen und habe kaum noch Heißhunger."

Alexandra - Nach dem PCOS Heldinnen Gruppenprogramm

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10 Wochen Intensiv-Betreuung.
Alltagstaugliche und einfache Empfehlungen. 
Mit Medizin - Ernährung - Mentale Gesundheit -Bewegung

Wenn du deine Gesundheit mit PCOS wirklich verbessern möchtest, solltest du nicht auf Pseudo-Empfehlungen aus dem Internet setzen. 
PCOS Heldinnen wird von Experten aus dem medizinischen Bereich und langjähriger Erfahrung betreut.

Achtung: Die Anmeldung öffnet im September NUR für wenige Tage und die Plätze sind begrenzt!

PCOS Heldinnen Inhalt

Voller Zugriff auf 8 topaktuelle
E-Learning Modul + Bonusmodule

Schritt-für-Schritt Umsetzung mit gemeinsamen Etappen- & Wochenzielen, Motivation, Tipps

10 Wochen
Intensiv- Betreuung

Zeitsparende & Alltagstaugliche Rezepte,
Festigungs-Übungen & Zusammenfassungen

Mindestens 8 LIVE- Gruppencoachings mit Experten

Austausch und Motivation in der Gruppe-
Zusammen ans Ziel

NUR für Wartelisten-Teilnehmer

Special-Rabatt

1:1
Ernährungs-Check

einmalig 30 Minuten inbegriffen


4 Experten-Interviews
(zb. Kräutertherapie, Hashimoto & PCOS, emotionales Essen, Kinderwunsch bei PCOS,..) 

Wir erinnern dich, sobald PCOS Heldinnen wieder startet.

Das bedeutet: Sobald die Anmeldung zu den PCOS Heldinnen startet, schicke ich dir eine kurze Erinnerungsemail mit den einmaligen Wartelisten-Boni.

Jetzt auf die Warteliste setzen - später entscheiden.

Verbote, Planlosigkeit und Überforderung? NEIN DANKE!

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Modul 

IST Zustand & Ziele definieren

Ermittle deinen aktuellen Standpunkt um die nächsten richtigen Schritte zu gehen, erhalte das richtige Mindset und definiere deine Ziele

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Modul 

Leichtigkeit durch Alltagstipps

Einfache Umsetzung im Alltag,

Nährstoffoptimiertes Kochen und Backen inkl. Rezepten

Mahlzeiten-Guides

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Modul

Mentale Gesundheit

Lerne deine Gedanken selbst zu steuern, 

Ziele richtig formulieren, visualisieren und erreichen

Stressmanagement und Entspannungsübungen für den Alltag

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Modul 

PCOS verstehen

richtige Diagnose bei PCOS

PCOS Formen

Ursachen finden für deine Symptome

LIVE mit Gynäkologin Miriam M. Mottl

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Modul 

PCOS spezifische Empfehlungen

Ernährungsempfehlungen bei den PCOS Ursachen/Symptomen

Heißhungerattacken verstehen und richtig handeln

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Bonusmodul

Bewegung & Sport

richtiges Bewegungsmindset bekommen,

Training für den Alltag

Trainingsplan für Anfänger

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Modul 

Klarheit durch Nährstoffwisssen

Optimale Nährstoffzufuhr, Mahlzeitenzusammenstellung &

-häufigkeit

Aufklärung von "Mythen" über Nährstoffe/Lebensmitteln

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Modul

Sinnvolle Nahrungsergänzungen

Richtiger Umgang mit Nahrungsergänzungen

Spezifische, individuelle Empfehlungen nach Ursachen, Beschwerden & Bedarf

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Bonusmodul

Emotionales Essen

Emotionales essen erkennen & richtig handeln lernen

100% unverbindlich- Jetzt eintragen und Erinnerung erhalten.

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

"Es ist alles sehr einfach erklärt und man erspart sich das stundenlange zusammensuchen der Infos über das Internet. Durch die gute Erklärung war ich mit der Ernährungsumstellung nicht überfordert und konnte auch jederzeit Fragen an Martina stellen. Mir persönlich hat der Kurs enorm geholfen und ich kann es jeden weiterempfehlen."

Christine, PCOS Heldinnen Teilnehmerin

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Martina Willeitner BSc. BSc.

  • Diaetologin /Ernährungstherapeutin

  • Ernährungswissenschaftlerin

  • Gründerin von "PCOS Heldinnen"

Ich bin deine Expertin für Ernährung beim Polyzystischen Ovarial Syndrom (PCOS) und unterstütze Menschen mit PCOS dabei sich wieder im Körper wohl zu fühlen, eine gesunde Beziehung zum Essen zu bekommen und ihre Gesundheit zu verbessern, und das ganz ohne sinnlosen Diäten und Einschränkungen.

Du verdienst es, dich in deinem Körper wohl zu fühlen, deinem Körper das zu geben, was er braucht.

Du verdienst es zu erfahren, was du machen kannst um deine PCOS-Symptome zu verbessern um dich körperlich, geistig und emotional gut zu fühlen.

Ich würde mich freuen, DICH auf deinem Weg zu begleiten!

Jetzt auf die Warteliste setzen - später entscheiden.

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