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Lerne wie du deine Vorsätze ohne Frust und Rückschläge durchziehst und deine Beziehung zum Essen und dir selbst stärkst.
8-wöchiger Onlinekurs -
Dein Weg zu nachhaltiger Veränderung mit persönlicher Begleitung!
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Nur bis 07.01 sind die Tore geöffnet
Kommt dir folgendes bekannt vor?
Hast du es satt, immer wieder an deinen (Neujahr-)Vorsätzen zu scheitern?
Fehlt dir die Motivation, um deine Ziele langfristig zu erreichen?
Möchtest du mehr über Ernährung erfahren und deine Beziehung zum Essen und zu dir selbst stärken?
Dann bist du hier genau richtig!
Der 8-Wochen-Onlinekurs um deine Ziele ohne Umwege zu erreichen.
Unser Kurs wurde entwickelt, um dir dabei zu helfen, deine Vorsätze ohne Frust und Rückschläge durchzuziehen.
Wir verstehen deine Herausforderungen, die du bisher erlebt hast - sei es das Gefühl des Versagens, die fehlende anhaltende Motivation, das mangelnde Wissen über Ernährung, die fehlende Selbstverantwortung oder der Druck von außen.
Nur bis 07.01 hast du die Möglichkeit dich für deine Gesundheit zu entscheiden
VOR
FRUSTRIERT:
Du hast bereits mehrere Versuche unternommen, deine Vorsätze umzusetzen, bist jedoch immer wieder gescheitert.
MOTIVATIONSLOS:
Dir fehlt möglicherweise die innere Motivation, um deine Ziele zu erreichen. Du könntest Schwierigkeiten haben, dich selbst anzutreiben und deine Ziele langfristig zu erreichen.
FALSCHES ERNÄHRUNGSWISSEN:
möglicherweise hast du ein begrenztes oder falsches Wissen über Ernährung. Du weißt nicht, welche Lebensmittel dir gut tun und wie du eine ausgewogene Ernährung einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
MANGELNDE SELBSTVERANTWORTUNG:
Du fühlst dich möglicherweise machtlos und glaubst, dass externe Faktoren oder andere Menschen für dein Scheitern verantwortlich sind. Du hast Schwierigkeiten, die Verantwortung für deine eigenen Entscheidungen und dein Wohlbefinden zu übernehmen.
UNTER DRUCK VON AUßEN:
Du fühlst dich von äußeren Einflüssen, wie beispielsweise gesellschaftlichen Erwartungen oder dem Druck anderer Menschen belastet. Das kann zu zusätzlichem Stress und dem Gefühl der Unzufriedenheit mit dir selbst führen.
NACH
WOHL UND LEICHT:
Du hast gelernt, wie du dich durch eine gesunde Ernährung und bewusste Entscheidungen in deinem Körper wohlfühlst. Du hast möglicherweise an Gewicht verloren oder deine körperliche Gesundheit verbessert.
GESTEIGERTER SELBSTWERT:
Durch die Arbeit an deiner Beziehung zu dir selbst hast du dein Selbstwertgefühl gestärkt. Du hast gelernt, dich selbst anzunehmen und schätzen zu können.
GLÜCKLICH:
Indem du deine Ziele erreichst und an deiner persönlichen Entwicklung arbeitest, hast du das Gefühl, dein eigenes Glück in die Hand zu nehmen. Du hast gelernt, dass du die Möglichkeit hast, dein Leben positiv zu gestalten.
POSITIVE AUSSTRAHLUNG:
Du bist stolz auf dich selbst für deine Fortschritte und Veränderungen. Du strahlst Selbstvertrauen und Positivität aus, was sich auch auf dein Umfeld und deine Beziehungen auswirkt.
ENERGIE IM ALLTAG:
Durch eine gesündere Ernährung und einen bewussten Umgang mit dir selbst hast du mehr Energie im Alltag. Du fühlst dich lebendig und bist bereit, die Herausforderungen deines Lebens anzunehmen.
LUST AUFS LEBEN:
Du bist motiviert, neue Erfahrungen zu machen, deine Komfortzone zu erweitern und dein Leben in vollen Zügen zu genießen. Du hast wieder Freude daran, deine Interessen und Leidenschaften zu verfolgen und dich neuen Herausforderungen zu stellen.
8 Wochen begleiteter Onlinekurs.
Unser Ziel ist es, dass du dich wohl und leicht fühlst und deinen Selbstwert steigerst.
Mit unserer Unterstützung wirst du deinen Zielen näher kommen und stolz auf dich sein, eine positive Ausstrahlung haben und Energie im Alltag spüren.
Du wirst wieder Lust haben, dein Leben in vollen Zügen zu genießen!
Achtung: Die Anmeldung öffnet NUR für wenige Tage und die Plätze sind begrenzt!
Genussvoll Aufblühen Inhalt
Voller Zugriff auf
E-Learning Module
8 Wochen
Begleitung
mindestens 3 Online- Gruppencoachings mit Experten
Schritt-für-Schritt Umsetzung mit gemeinsamen Etappen- & Wochenzielen, Motivation, Tipps
Zeitsparende & Alltagstaugliche Rezepte,
Festigungs-Übungen
Austausch und Motivation in der Gruppe-
Zusammen ans Ziel
Verbote, Planlosigkeit und Überforderung? NEIN DANKE!
Wissensmodul 1
Mentale Gesundheit
Einflüsse der mentalen Gesundheit auf deinen Alltag und deine Ziele, Gedankenmuster erkennen und verändern, um deine Motivation und mentale Stärke aufzubauen
Modul 4
Ich bin genug
Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz stärken, negative Selbstgespräche erkennen und durch positive und unterstützende Gedanken ersetzen, deine eigenen Stärken und Erfolge erkennen
Modul 7
Ich bin mächtig
Stärkung der eigenen inneren Kraft und Selbstwirksamkeit, eigene Ressourcen nutzen, mit den richtigen Techniken Hindernisse überwinden
Wissensmodul 2
Ernährung
Verständnis für eine gesunde Ernährung entwickeln und lernen, wie du deine Mahlzeiten ausgewogen gestalten kannst, mit praktischen Tipps
Modul 5
Ich bleibe bei mir
Eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen, Hunger und Sättigung erkennen,
Umgang mit Druck von außen, aus der Diätmentalität aussteigen
Modul 3
Ich weiß was mir gut tut
Klare und realistische Ziele setzen, eigene Wünsche und Bedürfnisse identifizieren, welche Nährstoffe dein Körper benötigt und was dir gut tut
Modul 6
Ich fühle Leichtigkeit
Positive Gefühle fördern, dich selbst mit Mitgefühl behandeln und den Genuss am Leben und Essen wiederentdecken.
Alltagstaugliche Umsetzungstipps
Modul 8
Ich gehe weiter
Fortschritte und langfristige Ziele setzen, Strategien lernen, neu erworbenen Fähigkeiten und Gewohnheiten langfristig beibehalten
Jedes Modul umfasst Lernmaterialien, Übungen, praktische Anleitungen und Reflexionsfragen, um dir dabei zu helfen, das Gelernte in deinem Alltag anzuwenden.
Es wird regelmäßige persönliche Begleitung geben, um individuelles Feedback zu geben, Fragen zu beantworten und dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Zusammen an dein Ziel!
Zugang zu den E-Learning Modulen mit: (Wert: 400€)
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Kurze Videos inkl. Zusammenfassungen
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Checklisten
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Anleitungen
Du kannst dir alles jederzeit und in deinem Tempo anschauen bzw. anhören.
(Ernährung, Mentaltraining)
8 Wochen Betreuung online (Wert: 500€)
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in der privaten Facebookgruppe
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Motivation durch die Community und Beantwortung akuter Fragen zu allen Modulen
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mindestens 3 x Live Gruppen-Coachings mit den Experten​
Boni (Wert: 99€)
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Rezept eBooks
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Statt 999€ nur 149€ oder 2 Raten je 80€
Christine Purner
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Dipl. Mentaltrainerin
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Im Jahr 2020 habe ich mich dazu entschlossen die Ausbildung zur diplomierten Mentaltrainerin in der Vitalakademie zu machen.
In der Ausbildung setzte ich mich bewusst mit meinen größten Themen auseinander: Emotionales Essen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Körperliebe.
In den letzten Jahren wurde mir immer mehr bewusst, dass ich Menschen helfen möchte. Das Thema mentale Gesundheit liegt mir sehr am Herzen. Vor allem die Themen, die auch mich Jahrzehntelang belastet haben und auch immer wieder zum Vorschein kommen. Mit dem mentalen Training hab ich gelernt damit umzugehen, Verständnis für mich selbst aufzubauen und mich Selbst zu akzeptieren.
Hilfe von Außen anzunehmen war dabei ein wesentlicher Schritt für mich.
Ich möchte DICH dazu ermutigen dein Leben in die Hand zu nehmen und loszugehen.
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Martina Willeitner BSc. BSc.
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Diaetologin /Ernährungstherapeutin
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Ernährungswissenschaftlerin
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Ich unterstütze Menschen seit 2018 erfolgreich dabei sich wieder im Körper wohl zu fühlen, eine gesunde Beziehung zum Essen zu bekommen und ihre Gesundheit zu verbessern, und das ganz ohne sinnlosen Diäten und Einschränkungen.
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Du verdienst es, dich in deinem Körper wohl zu fühlen, deinem Körper das zu geben, was er braucht.
Du verdienst es zu erfahren, was du machen kannst um deine Gesundheit zu verbessern um dich körperlich, geistig und emotional gut zu fühlen.
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Ich würde mich freuen, DICH auf deinem Weg zu begleiten!